fleisch
Protein Crunchy Chicken Wraps
Knuspriges Hähnchenbrustfilet in Cornflakes-Panade mit frischem Salat und einer leichten Joghurt-Sauce.
Kcal520
Eiweiß48g
Carbs45g
Fett12g
Zutaten
- 200g Hähnchenbrustfilet
- 30g Ungesüßte Cornflakes
- 1 Ei
- 1 Weizentortilla
- 50g Magerquark
- 20g Miracel Whip Balance
- Handvoll Salat & Tomaten
Zubereitung
- Hähnchenbrust in Streifen schneiden.
- Cornflakes zerkleinern.
- Hähnchen zuerst im Ei, dann in den Cornflakes wenden.
- Bei 180°C für 15 Min. in die Heißluftfritteuse geben.
- Sauce aus Quark und Cream anrühren, Wrap belegen und rollen.